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詳細資料ISBN：9789869518413 叢書系列：心靈方舟 規格：平裝 / 352頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★ 深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等 十餘個國家的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。 當一個人沒有自尊心，幸福無從談起； 當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定！ 自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差： ＊不喜歡自己的樣子——總是羡慕別人的美豔脫俗、風流倜儻 ＊看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差 ＊不滿意自己的表現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及 ＊不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略了自己的獨一無二 於是，各種情緒病、抑鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離…… 親愛的，你的自尊生病了！ 還好，這種病，有藥可醫…… 相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一，當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。 《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。 除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。 相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。 深層自我探測，真實案例剖析，一本讓你感同身受欲哭還笑能確實操做的心理指南 ──幫助我們看見、調整、根治失衡的人生 一路長大，對於旁人或自己留下的傷痕，我們習慣掩蓋，從不用心治癒。當它逐漸沉重、強大時，尊嚴變得黯淡無光，有時甚至會讓我們走不出那片黑暗。對於自己的內在，你了解多少？你或身邊的親人也曾瀕臨崩潰邊緣嗎？為什麼即使是威名顯赫的世界名人，也難逃自尊的摧殘？ 本書臨床案例雖無須對號入座，但你所需要的答案和解決方案都在其中： ●1.「自尊水平檢測」看清自我心靈的災情 ●2.「臨床症狀案例」學習醫療與自療雙軌對策 ●3.「心理精神諮商」認知求診能給予你的協助 預防心理困擾，疏導情緒糾結，療癒精神病根 全方位保養心靈的一本好書，擁有最堅實的理論與最溫柔的療癒方案，學會調整自尊水平，才能真正掌握人生的快樂自決權！本書特色 一、作者將人群分為四類： 1.高自尊：一向我行我素 2.不穩定的高自尊：一遇挫折就暴跳如雷 3.不穩定的低自尊：順風順水時才翹尾巴 4.穩定的低自尊：永遠低眉順眼。 如書名所示作者希望讀者們擁有的，是一種恰當的自尊，不過高也不過低、既不盲動，也不消沉。 二、本書共分三大部分，從自我檢測開始，進入學理分析、最後提供自我改進方案。 〔讀者迴響摘錄〕掀起歐洲人性自省思潮，華人網評譽讚最溫柔、謙遜的「心理學神作」! ‧作為深入淺出的心理學讀物，我覺得這套叢書值得收藏。─奧莉維深 ‧大多數人無法金光閃閃、完美無缺地長大，或多或少都有心理疤痕。這本書對於大眾來說能認識自己，與自己和他人達成和解，擁有恰如其分的自尊，其實就是有了心靈上的自由。─JULIA ‧神作，讀了這本書，我才明白我為什麼做事情一直有自己內在的問題，原來是自尊在作祟。推薦讀上十遍!─蘭博基尼 ‧本書從各個方面剖析自尊的發展和成因，對比了高、低自尊的優缺點，可以幫助讀者瞭解自己，拓展認知角度。─BLUESKY ‧簡單易懂，對瞭解自己很有幫助，收穫很大！─匆蔥 ‧作者從自尊的角度解釋了生活中的種種問題，並提供建設性的指導，教會我們最終過上想要的生活，成為那個幸運的人。─奔跑的兔子 ‧這本書對於我意義非凡，解釋了很多事情，讓人更瞭解自己的問題，然後下手去改進。很讚，力薦！─笑笑笑時差黨 ‧難能可貴，很少在SELF-HELP類書裡讀到這樣的溫柔和謙遜。─聞夕 ‧再次五星推！「說出」和「被看見」是治癒的第一步，據觀察，身邊幾乎不存在沒有自尊問題的人，即便那些每天生活在自戀模式中的人。─匡匡 ‧理論很強大，想瞭解人類的自尊可以讀讀這本書。─SILENCE |
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資料來源：博客來
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